Kebugaran Berubah Besar di Tahun 2020. Inilah Artinya bagi Kami untuk Maju

Ini bukan tentang gizmos atau gadget terbaru tahun ini.

Ro9drigo / Adobe Stock

Tanpa pertanyaan, 2020 benar-benar menuntut di semua bidang. Dari pandemi COVID-19 hingga perhitungan yang telah lama tertunda dengan fondasi ketidakadilan rasial di negara ini, tahun lalu mengguncang kita hingga ke inti. Itu memanggil kami untuk menjadi gesit secara kolektif. Itu membutuhkan peningkatan tingkat ketahanan dan kekuatan. Itu memaksa banyak dari kita untuk lebih berbelas kasih dan berempati. Dan bagi sebagian besar dari kita, tidak ada yang berjingkat-jingkat atau menutup-nutupi semua ini — 2020 mengatakan apa yang dikatakannya, dan kami harus terus menyesuaikan.

Baik dan buruk, kami berubah, dari perubahan paling intrapersonal menjadi transformasi paling global. Dan segala sesuatunya akan terus terlihat dan terasa berbeda di masa mendatang.

Bagi banyak dari kita, bergerak maju bersifat literal dan metaforis. Diguncang sampai ke inti tubuh kita, mempertajam ketangkasan kita, dan meningkatkan ketahanan dan kekuatan kita adalah sesuatu yang kita latih dalam kebugaran. Gerakan adalah alat dan penyembuh, tapi itu pun berubah tahun lalu. Seluruh industri kebugaran, bersama dengan hampir setiap industri lain di seluruh dunia, telah bergeser cukup cepat.

Tentu, industri kebugaran telah berkembang secara dramatis selama beberapa dekade terakhir. Saya secara pribadi telah melihatnya berubah dari kaset Jazzercise, aerobik, dan VHS ketika saya pertama kali mulai mengajar di kelas kebugaran butik, platform digital, dan pemberontakan pemberi pengaruh kebugaran media sosial saat ini. Tetapi ada perbedaan dengan shift 2020: Seperti banyak perubahan sepanjang hidup kita tahun lalu, perubahan kebugaran ini sangat mencolok dan tiba-tiba. Jika Anda seorang yang rajin berolahraga atau pergi ke studio, mungkin Anda akan merasa seperti berada di kelas suatu hari dan tidak pernah bisa kembali lagi di hari berikutnya. Karena, begitulah yang terjadi.

Sekarang, dengan peluncuran vaksin COVID-19, ada harapan untuk kembali ke ruang fisik bersama di cakrawala, meskipun sebagian besar dari kita masih dalam tahap karantina, dan masih ada masalah peluncuran vaksin yang harus dihadapi. Jadi, apa yang dimiliki 2021 untuk industri kebugaran? Jawabannya — dan pelajaran terbesar yang saya ambil dari tahun 2020 — adalah bahwa kita sama sekali tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Namun, kita dapat melihat bagaimana semua perubahan kebugaran ini dari tahun 2020 dapat mengarahkan kita saat kita memasuki tahun 2021. Berikut adalah prediksi kebugaran saya tentang ke mana saya pikir akan menuju:

1. Kebugaran digital dan online akan tetap ada.

Ironisnya, kali ini tahun lalu berbagai media meminta saya untuk mengomentari prediksi fitness saya untuk tren 2020 dan yang pertama saya katakan adalah: Platform dan komunitas digital bakal terus makin berpengaruh, terutama platform seperti Peloton.

Saya bersumpah bahwa itu adalah pandemi dan karantina tidak apa yang ada dalam pikiran saya! Tapi kebugaran Zoom sangat populer tahun lalu, bersama dengan latihan langsung Facebook dan Instagram dan, tentu saja, Peloton. Meskipun mungkin ada rasa kelelahan Zoom secara keseluruhan — kami telah menggunakannya untuk segala hal mulai dari rapat kerja, ruang kelas sekolah hingga happy hour — Saya benar-benar tidak melihat ruang digital ini menghilang. Bagi mereka yang memiliki akses ke peralatan, Wi-Fi, waktu, dan ruang, fitnes di rumah kini telah menjadi kebiasaan bagi banyak olahragawan. Banyak orang dengan kemampuan telah menghias atau meningkatkan ruang latihan di rumah mereka dengan peralatan yang cukup bervariasi untuk melepaskan keanggotaan gym yang pernah mereka andalkan.

Dan berbicara tentang berpakaian dan ditingkatkan, 2021 pasti akan memberi kita pilihan yang lebih luas dalam hal latihan digital di rumah ini. Peloton, misalnya, telah menjatuhkan lebih banyak kategori di platformnya (yang terbaru adalah kelas Pilates dan prenatal), dan saya tidak melihat dominasi mereka atas ruang angkasa pergi ke mana pun. Platform lain seperti Mirror, Tonal, dan Tempo juga kemungkinan akan mengikuti dengan lebih banyak penawaran, belum lagi merek lain yang pasti akan muncul dalam beberapa bulan mendatang. Akibatnya, lebih banyak persaingan di ruang ini dapat meningkatkan aksesibilitas dan juga mengurangi harga.

Kami baru dalam tahap awal peluncuran vaksin virus corona, jadi pembukaan kembali tempat kebugaran fisik kemungkinan akan terjadi dengan lambat. Dan karena itu, digital pasti akan bertahan. Yang membawaku ke nomor dua.

2. Gym dan studio akan dibuka kembali sebagai ruang digital / fisik hybrid.

Karena pembukaan kembali memiliki atau masih memerlukan sejumlah peraturan dalam hal masker, jarak sosial, dll., Gym mungkin akan terlihat sedikit berbeda dari sebelum tahun 2020. Pertama, ada kemungkinan bahwa tidak semua orang dapat mengikuti kelas yang mereka inginkan, atau bahkan ruang gym secara umum, tepat saat mereka menginginkannya. Selain itu, beberapa orang mungkin memilih untuk menunggu lebih lama untuk kembali ke gym mereka bahkan setelah ruangan dibuka kembali.

Namun, saya masih melihat orang-orang berteriak-teriak untuk kembali ke gym untuk menggunakan barbel, rak jongkok, dan salah satu CrossFit atau peralatan kebugaran fungsional, karena ini cenderung mahal dan memakan tempat, yang berarti mereka mungkin tidak berhasil di -Ruang latihan di rumah. Hal yang sama berlaku untuk kelas butik yang memerlukan peralatan khusus seperti kelas metode Lagree, pembaru Pilates, dan kelas treadmill atau siklus (untuk mereka yang tidak memiliki peralatan sendiri). Akibatnya, menurut saya akan ada cukup banyak campuran studio dan gym — mereka akan terus memanfaatkan ruang digital pada saat yang sama dengan ruang fisik untuk menawarkan kelas dan latihan.

3. Akan ada peningkatan fokus pada inklusivitas dan keadilan rasial.

Dalam wawancara akhir tahun yang sama yang saya sebutkan di atas, ini adalah hal besar lainnya yang saya soroti sebagai apa yang saya harap menjadi fokus untuk industri di tahun 2020. Sekali lagi, saya tidak tahu bahwa peristiwa tersebut akan terjadi seperti yang mereka lakukan, tetapi fokus yang sudah lama tertunda pada ketidakadilan rasial jelas dibutuhkan di negara ini dan, dengan demikian, di setiap industri di dalamnya.

Ini berlaku untuk industri kebugaran seperti halnya untuk gym individu atau penonton studio. Kita harus terus membongkar sistem yang menindas dan cita-cita sosial yang telah lama menjadi fondasi segala sesuatu di AS, termasuk industri kebugaran.

Sama seperti kita membutuhkan perubahan untuk melampaui posting di Instagram atau surat dari CEO, saya berharap fokus kita pada anti-rasisme dan penyertaan semua tubuh dari semua warna kulit yang mulia di industri kebugaran dan di seluruh industri lain melampaui Desember. 31. Kita tidak dapat terus memenuhi cita-cita dominan bahwa ketipisan dan putih adalah "terbaik"; kita tidak bisa terus menerus meminggirkan, mengecualikan, mengabaikan, atau mengabaikan. Gerakan harus dapat diakses oleh semua, dan kami memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan di bidang ini.

Kami membutuhkan perubahan dari atas di industri kebugaran, dengan BIPOC di posisi C-suite; representasi yang lebih baik dan lebih otentik dalam pemasaran; upaya berkelanjutan dalam organisasi untuk mengatasi anti-rasisme dengan lokakarya dan perubahan kebijakan; penekanan pada dan peningkatan bisnis BIPOC; dan fokus pada tempat yang aman dan dapat diakses untuk aktivitas fisik di semua area. Dan kami perlu mendukung dan memastikan ruang untuk gerakan dan organisasi seperti Fit 4 Us, yang dimulai pada musim gugur tahun 2020 dengan visi untuk memberdayakan profesional kebugaran kulit hitam dan membantu mengakhiri ketidaksetaraan struktural dan kesenjangan kesehatan. Seperti yang saya katakan, banyak pekerjaan yang harus kita lakukan!

4. Kami akan terus menghargai bagaimana gerakan berkontribusi pada kesehatan — dan bekerja menuju aksesibilitas yang lebih besar untuk itu.

Ini berlipat ganda. COVID-19 memaparkan banyak hal kepada kita, salah satunya adalah semakin sehat kita, semakin besar peluang kita untuk melawan banyak penyakit. (Meskipun tahun 2020 juga memperjelas secara tragis bahwa virus korona juga dapat membahayakan dan membunuh orang muda yang sehat, dan bahwa sering kali ada pesan masyarakat yang mengganggu namun tidak mengejutkan bahwa ini entah bagaimana "lebih buruk" daripada virus corona yang merugikan dan membunuh mereka yang lebih tua dan / atau memiliki penyakit yang mendasarinya.) Gerakan dapat berkontribusi pada kesehatan dalam berbagai cara, dan tahun ini telah memberikan gambaran yang jelas tentang manfaat gerakan yang tidak ada hubungannya dengan estetika. Karantina, isolasi sosial, dan kecemasan akan segala hal mulai dari virus hingga kerusuhan sosial hingga pemilu juga mengungkap pentingnya kesehatan mental kita. Dan gerakan, tentu saja, juga dapat berkontribusi pada peningkatan rasa kesejahteraan dan suasana hati yang lebih baik.

Meskipun kita mungkin telah menerima begitu saja sebelum perintah tinggal di rumah dan penutupan memaksa kita untuk dikurung, banyak dari kita sekarang menyadari bahwa aktivitas fisik dan udara segar benar-benar penting untuk kesehatan mental kita. Jika kita tidak dapat melakukan olahraga normal, berjalan kaki setiap hari dapat membuat suasana hati kita berubah.

Pada saat yang sama, kita harus menyadari bahwa tidak semua populasi memiliki akses, sumber daya, lingkungan, peluang, kesetaraan, dll yang sama untuk dapat mempraktikkan banyak kegiatan yang berkontribusi pada kesehatan yang lebih baik. Ketidakadilan telah lama membebani komunitas kulit hitam dan coklat, karena perbedaan hasil paparan, insiden, dan kematian COVID-19 telah ditunjukkan dengan jelas.

Seperti yang kita ketahui dengan sangat baik di bidang kesehatan masyarakat, tidak ada dari perbedaan ini yang baru. Tapi saya yakin mereka membuka banyak mata pada tahun 2020. Bagi banyak dari kita, semua ini bersama-sama memberikan pemahaman yang lebih dalam dan apresiasi nilai perilaku pencegahan kesehatan untuk semua, termasuk gerakan. Saya sangat berharap bahwa kami terus mengungkap bagaimana kami dapat membantu lebih banyak orang menggerakkan tubuh mereka dengan cara yang aman, inklusif, dan adil.

Tidak seperti tahun-tahun sebelumnya, apa yang ada di dek untuk tahun 2021, menurut saya, lebih sedikit tentang gadget dan gizmos dan pelacak baru (meskipun itu pasti akan menunggu kita juga) dan lebih banyak tentang menjaga tubuh kita dan dunia kita bergerak maju ketika kehidupan membuat kita putus asa. jalur. Gerakan melayani kita dalam banyak hal. Gerakan memungkinkan kita untuk beralih dari kemarin ke besok, namun entah bagaimana secara ajaib membuat kita tetap fokus pada hari ini.

Ya, tahun 2020 berat. Tapi, karena saya yakin Anda pernah mendengar pelatih atau instruktur favorit Anda berkata, kita harus angkat beban. Kita harus meneruskan semua yang 2020 telah terungkap kepada kita secara individu dan kolektif, termasuk ketidakadilan dan beban yang dibebankan pada komunitas BIPOC, sehingga sebagai negara kita secara harfiah dan kiasan lebih mampu bergerak lebih leluasa di tahun 2021. Fitnes seperti yang kita tahu. mungkin tidak akan pernah sama, tapi mungkin "setelah" yang belum terungkap inilah yang dibutuhkan industri ini.